Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na kalistenikę nie ma nawet co wychodzić bez końskiego zdrowia.... mega kontuzjogenny sport no tak w piłka kobieca mało popularna, w ogóle sport u kobiet... tak sobie czytam co piszesz, to jeszcze nie tracę nadziei co do kobiet trenujących :-P bo mając teraz praktyki w gimnazjum... to na 200 dziewczyn może 1/5 coś ćwiczy, reszta nie potrafi [...]
Polecam dietę optymalną dr Kwaśniewskiego, prawie każdy na niej chudnie i stan zdrowia zarówno psychiczny jak i fizyczny się u większości poprawia. Co Cię skłoniło do weganizmu? Przecież to wcale takie zdrowe nie jest.
Polecam dietę optymalną dr Kwaśniewskiego, prawie każdy na niej chudnie i stan zdrowia zarówno psychiczny jak i fizyczny się u większości poprawia. Co Cię skłoniło do weganizmu? Przecież to wcale takie zdrowe nie jest. Dziękuje, zapoznam się z tematem. Weganizm- u mnie sprawa etyczna. Nie jem słabszych od siebie, szanuje każde życie, mam wzgląd na [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : rower, siłownia , basen Odżywianie : jak w diecie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : według mojej 'diety' Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej :rower, siłownia, basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] ciągu dnia. Zjesz wszędzie, nawet w aucie. Ułóż dietę i w klej tutaj. Co do treningu basen akurat na redukcji nie da Ci zbyt wiele, za małe przeciążenia, ale dla kondycji i zdrowia jak najbardziej polecam. Dodasz do tego siłownie i aeroby i będziesz chudł. Kluczem do sukcesu jest wdrożenie diety i treningu do Twojego trybu dnia - trybu dnia z [...]
[...] swingach niestety spięło mi plecy i ból się coraz bardziej nasilał więc powolnym tempem chciałem się doczłapać do końca czasu ale na 4 min przed końcem odpuściłem bo szkoda zdrowia. W tym tygodniu to był ostatni trening więc mam czas na regeneracje a w poniedziałek wyjazd służbowy do Brukseli i może uda się gościnnie zawitać do jakiegos boxa [...]
1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 119cm -udo: 61cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez jakiś okresów przerwy 6. DIETA: -białko: 1.8-2 g na kilogram -węglowodany: mniej niz 1 g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilukrotnie testosteron solo, 2 razy winstrol z [...]
[...] agencji Press Association, że badania naukowców z Utrechtu potwierdzają ustalenia, do których doszli wcześniej inni: umiarkowana konsumpcja alkoholu ma pozytywne skutki dla zdrowia. Benner podkreślił jednak, że musi to być spożycie umiarkowane. Podobne zastrzeżenie poczynił dr Henk Hendiriks, który kierował badaniami. W wywiadzie dla BBC Online [...]
Art, dlaczego wmawiasz ludziom, że kulturystyka jest szkodliwa dla zdrowia? Jeżeli wbijasz, to mogę się zgodzić, ale kulturystyka naturalna to jeden z bezpieczniejszych sportów. Czacha, to dobrze. W takim razie proponuję taki rozkład: Pn Nogi Wt Klata, biceps Czw Plecy, przedramię Pt Barki, triceps Lub: Pn Nogi Wt Klata Czw Plecy Pt Barki, łapy [...]
[...] pobicie. Jest kontratyp obrony koniecznej, więc nie powinieneś mieć "nieprzyjemności". Poza tym jak Cię zaatakuje kilku gości na raz to raczej martwił bym się Twoim stanem zdrowia, a nie ewentualnym procesem ;-). model_tsw - najlepiej pójdź do tych gości i stanowczo powiedz im, że nie podoba Ci się, że zaczepiają Twoja dziewczynę oraz ojca. Jak [...]
węzły chłopnne mam powiększone, myślałem że coś jest nie tak, ale to pozostało po anginie. wogóle leutocytów mam za dużo. musze iść jeszcze sie przebadać. chce doprowadzić swój stan zdrowia do idealnego, by muc dalej rozwijać swoją siłe i mase
Dzięki Kolego kiedyś dużo rozmawialiśmy teraz spotykamy się raz do roku w tym temacie mam nadzieję że za rok znowu się spotkamy:-) Dużo zdrowia i efektów! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-08-29 19:26:29 Ja z Danielem wciąż prywatnie rozmawiamy ale nie powiem , mógłby trochę do nas wrócić i pośmiać się z życia :-)
Michał spoko Patryk do 67,5 już nie wracam(chociaż"nigdy nie mów nigdy" ) bo za dużo mnie to zdrowia zaczęło kosztować. Jakbym był zdrów to bym troszkę ponad 600 zrobił i taki wynik by mnie w pełni satysfakcjonował ale mówi się trudno. W sumie jedynie co na tych zawodach trochę z***ałem to ława bo w trzecim podejściu mogłem iść 135-140 [...]
[...] pojecie o zasadach treningu. tak naprawde nic tu do siebie nie pasuje.... jak chodzsz na silowne-poroznawiaj z instruktorem,trenerem-pewnie wiecej tobie pomoze,bo z takich sprzecznych danych i stanu zdrowia-trudno cos sensownego doradzic. po prostu trzeba by wszystko rozpoczac od podstaw ....przede wszystkim okreslajac sobie jakis konkretny cel.
[...] odzywianie, srodowisko i czynnosci mogą byc zblizone do kulturystów. "Dobór planu treningowego musi uwzględniać wiele czynników: wiek osoby, poziom wydolności, stan zdrowia, sposób żywienia, itd. Jest oczywiste, że u osoby dobrze wytrenowanej o wysoko rozwiniętej wydolności tlenowej nie będziemy na spalanie tłuszczu polecać rowerka [...]
[...] podejściem do życia ,wiecznie wqrwiony na wszystko i wiecznie zdołowany ,znalazłem "szczęście; ...najwięcej jego daje pomoc ludziom którzy są niszczeni przez nasz system "zdrowia" ehh; ,mam 30na głowie ale czuję się jak 18to latek; do tego stopnia ,że nawet w tym roku idę coś z wiedzą zrobić wreszcie, przynajmniej tytuł technika; dietetyki [...]
[...] następuja zmiany w innych hormonach i prowadzi do pewnych dysfunkcji.Jest to o tyle trudne że mozesz liczyć jedynie na domniemania.Nie powiesz przeciez lekarzowi że martwi cie że na SAA masz jakies problemy.Sprawy zdrowia zazwyczaj biegna w odwrotna strone tzn jestem czysty a jednak coś nie gra? Mam nadzieje że rozumiesz?
[...] Moja żona za to 2 tyg ledwo żywa tak więc prawie zero jedzenia o treningu nie wspomnę nawet,jak jej przeszlo jeszcze ze 3 tyg odczuwała Ale znam osoby które przeszły kilka mies wstecz i do tej pory kondycja leży I znałem osoby które już nigdy nie potrenują na ziemskim padole Tak więc tutaj sprawa indywidualna ,zdrowia bo to najważniejsze!
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
